心理成长团体是最近几年变得越来越普遍的一种心理助人的方式。下面来列举一些心理成长常见问题答疑。
 

1、我在成长小组里做什么？

团体成长小组成员被鼓励去谈及任何个人或人际关系中的问题，只要这些问题与引导他们前来参加小组所想解决的问题和所想实现的目标相关。

组员会被鼓励去提供支持、去问问题、去问被提及/没有提及的事情、和小组分享联想/想法和事情相关的前因后果。成员会经常被要求去分享他们对另一个人的印象，他们的想法、恐惧以及正面感受。我们越能在团体的此时此地情景中开展工作，就越能发挥效果。

2、团体成长小组成员之间是如何交流的？

若想让自己从团队中得益，那么暴露自己就是必要的，但是成员有权力自行决定暴露的程度。团体不会强迫成员谈论任何事情。

团体也不鼓励成员长时间的谈论类似政治运动和敏感的话题，除非其与当前团体中发生的与某人的个人或人际关系问题有关联的事件存在某种联系。

团体鼓励成员以建设性的方式与其他成员对话。有益的回馈是聚焦于此时此刻发生了什么事情，而不是去责备；这类直接的回馈与接触是不同寻常的：在我们的文化里很少有人谈话会如此真诚与直接。因此，开始的时候可能会感到有风险，但是又能让人感受到深深的魅力与意义。

3、为什么说团体成长小组是社会的缩影？

你在成长小组里的基本任务是充分探究你跟每个成员的关系。每个人来参加小组的理由也许看起来各不相同，然而你会逐渐发觉团体的意义，你会考虑到团体其实是一个微观的社会这一事实，你在社交生活中遇到的问题同样会出现在你的团体关系里。

因此，你可以跟其他成员去探寻与理解所有这些关系，然后把知识转移到团队外的世界，开始建立更使你满意的人际关系。

4、如果我临时有事，错过了团体成长小组的聚会时间怎么办？

定期出席是很关键的，我们希望你在时间表上做出优先安排。当每位成员都珍视与尊重每个参与者的许诺与工作的时候，成长小组进展才会是最佳的。定期出席并在活动中积极参与，这是获得成长的最重要的方法。同样的，按时出席每一次聚会也很重要。如果你知道你将会迟到或者缺席，我们希望你能尽早告知小组成员和带领者，让他们可以在活动开始前就知道。

5、当我在团体成长小组里面觉得不舒服的时候，我可以退出么？

有时候你会觉得最不想呆的地方就是团体体验小组，因为那里有种不舒服的感觉。事实上，这种时候可能恰恰是开始成长的良机，会产生非同寻常的效果。在同样的心情下，你可以看到在你生活中体验过的一些困难在小组里快速的出现。别为了这些情况而气馁。其实它是一个很好的机会，因为那意味着你和小组成员激发了一个关于你的重要议题。

所以不要抗拒，试着去融入，心理成长团体辅导会帮助你改变自己，发现自己，接受自己。

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