今天我们来了解一下萨提亚模式的四个总目标，五种适用人群以及萨提亚模式的一些核心观点。

一．萨提亚模式的四个总目标

1.提升来访者的自尊。

自尊是一个人对自我的判断，或是自我价值的体验。

2.帮助来访者为自己做出选择。

萨提亚鼓励人们在任何情境中至少考虑三种选择。她想要来访者有能力为自己做出选择。当我们用机械、退缩的观点来看待人性时，我们不是在一个极端，就是在另一个极端。例如，对或错，好或坏。简而言之，萨提亚模式总是避免“不是/就是”的两难选择，提倡用三个或更多的可能性来看待一个情境。萨提亚模式还提倡以一个更加整合的观点取代“不是/就是”的思维方式。选择不仅包括关于一个人行为的决定，还包括对未满足期待的不同回应.而非一个人惯常的反应。

3.帮助来访者负起责任。

责任不仅包括对一个人的行为负责，还包括对他的内在体验负责。这里主要的关注点常常是为自己的感受负责。这意味着要对感受负责、管理感受、享受感受。德马西欧(1999)、勒杜(1996)和波特(1997)等作者的一些文章，详细说明了如何将个人的责任感深入到责任和改变的分子水平。萨提亚模式在治疗中对这些可能性完全持开放的态度。

4.促使来访者更和谐一致。

和谐一致是内在与外在的和谐。那是一种平静、完整、祥和的感受。和谐一致是治疗会谈中要努力达到的状态。这是一种赋予能力的感觉，来访者不是被外在世界控制，也不是被外在世界引发负面反应，而是从内在保持与深层自己以及他人、情境相和谐的状态，并对外界做出反应。

治疗时以这些总目标为背景和治疗架构，可以帮助每位来访者和每个家庭制定出针对他们自己的、具体的、积极正向的目标。这些目标包含了整个人，不仅是生命中的某个方面，如行为或感受。在萨提亚模式中，目标包括行为、感受、对感受的感受、观点、期待和渴望层面上的改变。目标要涵盖冰山的每个部分。21世纪的萨提亚模式更是积极目标导向的、以转化性改变为基础的。

二．萨提亚模式的适用人群
       1.有关系上的困惑的人
       在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人；
       2.有感情上的困惑的人
       难以安全的进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人；
       3.有情绪上的困惑的人
       经常感受到情绪的困扰，容易发脾气，事情过后会后悔自责，但在当时又难以控制的人；
       4.希望有更高生活品质的人
       对生活有更美好的期待，希望获得心灵成长，提升自己生活品质的人；
       5.专业心理工作者
       从事助人工作，希望可以提升自己的助人能力，学习助人技巧的专业心理工作者；

三．萨提亚模式的主要观点

萨提亚模式则认为人是活在环境、关系中的（或说系统中）。所以，一个症状的出现，与人与他人、环境的互动有很大的关系。其中，一个人在原生家庭中经验到的各种关系，以及各种应付方式，对这个人的一生影响最为重大。

可以看到，人在各种关系中，影响人，也被影响。所以，症状的产生，并不是一个原因导致一个结果这么简单。而是人与周围的人事物，相互的影响。而这些关系中的沟通不良，导致了各种压力、情绪、症状的产生。所以，可以看到，其一：人的压力、情绪、症状的产生过程中，没有谁是单纯的受害者或迫害者，人都必须对这段关系的产生，承担部分的责任。其二：可以通过改善与他人的沟通方式，来改善心理状况。

“一个人在原生家庭中经验到的各种关系，以及各种应付方式，对这个人的一生影响最为重大”。而在这些家庭关系中，影响力最大的，又属从童年至青少年期（出生至16岁）之间，在家庭中经历的关系，影响最为深远。

当长大成人之后，在青年期之前经历、学到的思考、行为、感受的方式都会一直影响着人的生活、工作、人际关际。与父母的关系，被内化到心里，然后，会在与爱人、孩子、朋友、上司、下属等人的关系中，重演这种关系。

所以，萨提亚创造出家庭图、影响圈来协助人们了解自己在家庭或整个人际关系圈中，与他人的关系是怎么样的?还有自己与他人不同的应对姿态是怎么样的?（应对姿态是萨提亚总结出来的关于人们在压力下，对他人、环境、自己的应对的方式。）

萨提亚是从心灵本身出发去追溯问题，治疗问题，萨提亚模式的四个总目标和五种适用人群也对应了这种观点。希望有情感关系上困惑的人可以多了解学习萨提亚模式的一些方法，改善自己的情绪和生活，早日获得幸福。

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